Присоединяйтесь к нам
в социальных сетях
Ищете врача или клинику?
У нас самый полный каталог стоматологов с рейтингом и отзывами. Найдите лучшего врача рядом с домом
Найти врача

Как тщательно чистить зубы

Соблюдение правил гигиены ротовой полости – это ключевой фактор, предотвращающий появление заболеваний десен и кариеса. Чтобы ваша ротовая полость была всегда здоровой, нужно соблюдать личную гигиену. Часто люди (даже взрослые) чистят зубы неправильно, а потом удивляются, почему им приходится так часто посещать кабинет стоматолога. Чтобы не сталкиваться с подобными проблемами, необходимо знать, как тщательно чистить зубы.

Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Для чего нужна эта процедура?

Чистка зубов нужна для профилактики различных заболеваний. Основная задача процедуры заключается в устранении зубного налета механическим способом, то есть аккуратными движениями зубной щетки. Среди компонентов мягкого налета стоит отметить органические кислоты, продукты жизнедеятельности бактерий, а также остатки пищи – все это враги ваших зубов.

Желтый налет на зубах

Желтый налет на зубах

Агрессивная среда способна разрушить эмаль в кратчайшие сроки, даже несмотря на то, что эта ткань является самой твердой в человеческом организме. При поврежденной зубной эмали формируется кариозная полость, что приводит к разрушению костного зубного вещества (или дентина). Как результат, мягкие ткани зуба воспаляются. При неправильном лечении или полном его отсутствии, воспаление распространяется на десны и околозубную ткань, именуемую в стоматологии пародонтом.

Зубы же служат для нескольких важных целей. Основная – это обработка продуктов питания перед проглатыванием. Если пища попадет в желудок недостаточно пережеванной, то процесс переваривания займет намного больше времени, а пищеварительная система в это время подвергнется сильной нагрузке. Еще одна задача зубов, помимо питания — это формирование речи.

Приучаться к чистке зубов нужно с самых ранних лет

Приучаться к чистке зубов нужно с самых ранних лет

На заметку! Следовательно, чистке зубов необходимо уделять много внимания, а одной минуты неправильных движений будет недостаточно. Нужно подходить к этому правильно: подбирать щетку, пасту и следовать рекомендациям врачей.

Как выбрать зубную щетку?

Это главный инструмент для борьбы с кариесом и налетом, поэтому к выбору следует подходить со всей ответственностью. В магазинах покупателю предоставляется большой асортимент щеток, что позволяет подобрать для себя наиболее оптимальный вариант. Стоматологи не рекомендуют покупать зубные щетки, изготовленные из натуральных материалов. Связано это с тем, что на поверхности таких материалов, как правило, скапливаются и размножаются разные бактерии.

Правильный выбор зубной щетки

Правильный выбор зубной щетки

На заметку! Для изготовления современных щеток используются синтетические материалы. Они безопасны для здоровья человека, а также не повреждают зубную эмаль в процессе чистки. Раз в 90-120 дней данный аксессуар нужно менять.

При выборе можно столкнуться с зубными щетками, имеющими разную жесткость. Если ваши десны склонны к кровоточивости, то выбирайте мягкую щетину. Это лучший вариант для ухода за зубами и чувствительными деснами. Использование жесткой щетины, безусловно, лучше помогает избавиться от налета, но такой вариант считается более травмоопасным из-за сильного механического воздействия на зубную поверхность. Если вас не устраивает слишком мягкая или твердая щетка, то лучшим вариантом будет аксессуар средней мягкости.

Как выбрать зубную щетку

Как выбрать зубную щетку

Правильно подобранная зубная щетка непременно должна иметь обтекаемую небольшую головку и нескользкую рукоять. Наличие ребристой поверхности, выполненной из мягких материалов (например, резины), позволит очистить поверхность языка.

Выбор пасты

Выбирая зубную пасту, вы должны ориентироваться на состояние своих десен и, соответственно, зубов. В редких случаях нужны специальные средства для лечения или профилактики, поэтому посетите кабинет стоматолога для консультационной помощи. Если выбираете пасту для своего ребенка, то нужно приобретать детскую пасту, подходящую под возраст малыша.

Как выбрать зубную пасту

Как выбрать зубную пасту

Старайтесь время от времени менять зубную пасту, используя гелевые или кремообразные варианты. Также старайтесь не «налегать» на пасты с отбеливающим эффектом, ведь основная ее задача заключается в удалении зубного налета.

Зубную пасту время от времени нужно менять

Зубную пасту время от времени нужно менять

Приступая к чистке зубов

Сочетание правильно выбранной зубной пасты, щетки, а также соблюдение всех требований позволит обеспечить здоровье и чистоту зубов. В зависимости от очищаемого зуба, тщательность очистки может меняться, поэтому выполнять эту процедуру нужно правильно. О некачественной чистке зубов говорит шероховатость на поверхности зубов, определить которую вы сможете, проведя кончиком языка по зубам. Пошаговая инструкция, представленная ниже, позволит защитить свою ротовую полость от неприятных явлений, таких как налет, неприятный запах или кариес.

Чистим зубы правильно

Чистим зубы правильно

Таблица. Техника чистки зубов.

Шаги, фото Описание действий
Шаг первый

Шаг первый

Нанесите немного пасты на зубную щетку. Для одной процедуры нужно немного пасты, примерно с горошину. Иначе будет слишком много пены, в результате чего можно случайно проглотить фторсодержащее вещество, а это вредно.
Шаг второй

Шаг второй

Аккуратно чистите зубы вращательными или вертикальными движениями, соблюдая при этом правильное положение щетки. Угол между линией десен и зубной щеткой должен составлять 45 градусов.
Шаг третий

Шаг третий

Переходите с одного участка на другой, постепенно чистя все зубы. Желательно начать этот круг с нижней левой стороны челюсти. Для каждого отдельного зуба отводите не менее 12 секунд. Часто люди при чистке зубов условно разделяют рот на 4 сектора, уделяя каждому из них по 30 секунд. Таким образом, вся процедура займет у вас 2 минуты.
Шаг четвертый

Шаг четвертый

Поставьте зубную щетку перпендикулярно верхней или нижней губе и начинайте чистить моляры. Двигая щеткой вперед-назад, тщательно почистите нижние зубы, а затем, перевернув щетку, проделайте эту процедуру с верхними молярами. Для чистки наружной части верхних зубов необходимо немного сдвинуть нижнюю челюсть.
Шаг пятый

Шаг пятый

Тщательно почистите внутреннюю часть зубов, направив зубную щетку параллельно линии десен. Нередко люди пропускают этот этап, хотя на внутренней части передних зубов скапливается много налета. Эта процедура требует широко открытого рта, поэтому можно помочь себе пальцами свободной руки для обеспечения правильного угла.
Шаг шестой

Шаг шестой

После этого очистите поверхность языка, ведь именно там скапливается больше 80% процентов бактерий. Нажимать очень сильно не нужно, иначе вы просто повредите ткани ротовой полости. Выполнение этой процедуры позволит освежить дыхание и удалить бактерии.
Шаг седьмой

Шаг седьмой

Прополощите рот теплой водой из рук или стаканчика. Затем сплюньте воду в раковину. Некоторые используют для полоскания не воду, а специальные средства.
Шаг восьмой

Шаг восьмой

После полоскания обязательно промойте зубную щетку под краном. Это позволит удалить остатки пасты с поверхности щетки. Если вы не помоете щетку, то при следующей чистке зубов занесете в рот "старые" бактерии. Для хранения аксессуара нужно использовать место, в котором щетка успеет высохнуть в максимально короткий промежуток времени. Если щетка постоянно будет мокрая, то бактерии на щетине будут размножаться.

Чистка электрической зубной щеткой

С обычными зубными знакомы закончили, но в последнее время все больше людей переходят на электрические. Как чистить зубы электрическим аксессуаром, читайте в инструкции ниже.

Шаг 1. Для начала зарядите зубную щетку. Необходимо постоянно следить за уровнем заряда электрической щетки или менять при необходимости батарейки.

Следите за уровнем заряда зубной щетки

Следите за уровнем заряда зубной щетки

Шаг 2. Следите за состоянием щетки, чтобы пользоваться только исправным и чистым инструментом. Регулярное использование щетки на протяжении 2-3 месяцев приведет к изнашиванию щетинок, поэтому нужно периодически менять насадку при наличии повреждений или следов износа.

Также следите за состоянием щетинок

Также следите за состоянием щетинок

Шаг 3. Нанесите немного зубной пасты на щетку, предварительно смочив последнюю водой. Старайтесь не переусердствовать с количеством пасты, ведь ее избыток приведет к повышенному пенообразованию. Как результат — процедура чистки закончится раньше положенного времени.

Нанесение зубной пасты на щетку

Нанесение зубной пасты на щетку

Шаг 4. Условно разделив ротовую полость на 4 части, начинайте чистить зубы, приложив зубную щетку под углом 45 градусов относительно линии десен. Аккуратно производите круговые движения, позволив щетинкам выполнять свою основную задачу.

Условное разделение ротовой полости

Условное разделение ротовой полости

Шаг 5. Уделите каждой из четырех частей примерно 25-30 секунд – этого вполне хватит для оптимальной очистки поверхности зубов. Не забывайте и про внутреннюю часть, а также все жевательные поверхности зубов. Весь процесс займет не более 2 минут. Не оказывайте на щетку слишком сильное давление, поскольку так можно зубную эмаль. Не рекомендуется приступать к чистке зубов сразу же после употребления пищи, особенно после лимонада или апельсинового сока. Подождите минимум 1 минуту, а после этого можно приступать к процессу чистки зубов.

Чистка зубов электрической щеткой

Чистка зубов электрической щеткой

Шаг 6. После чистки можно приступить к очистительной процедуре поверхности языка. Это позволит устранить скопившиеся бактерии, из-за которых возникает неприятный запах изо рта. Чтобы предотвратить повреждение языка, старайтесь избегать агрессивных движений.

Чистка языка

Чистка языка

Шаг 7. В конце процедуры прополощите ротовую полость. Это можно сделать при помощи специальных ополаскивателей или же обычной водой из-под крана. Просто наберите небольшое количество воды в стакан и, тщательно прополоскав рот, выплюньте ее.

Полоскание рта

Полоскание рта

Советы и рекомендации

При использовании электрической зубной щетки нужно соблюдать некоторые правила. В первую очередь, следите за тем, чтобы каждый зуб был обработан, а сам процесс выполняйте не менее двух раз в день или каждый раз после употребления пищи. И помните, что даже с новой и дорогой электрической щеткой, совершающей более 3000 колебаний/оборотов в минуту, ухаживать за своими зубами можно намного хуже, чем при использовании обычной.

Электрическая зубная щетка

Электрическая зубная щетка

Как пользоваться зубной нитью

Благодаря зубной нити, вы сможете удалить частицы пищи в тех местах ротовой полости, куда обычная щетка не сможет добраться. В первую очередь, речь идет о межзубном пространстве и пришеечной части десны. Рекомендовано чистить зубы с помощью нити каждый день, ведь избыток зубного налета провоцирует развитие заболеваний десен и возникновение кариеса.

Как чистить зубы нитью правильно

Как чистить зубы нитью правильно

Правильная техника использования флостика выглядит примерно так:

  • оторвите примерно 30-40 см нити, а затем обмотайте ее концы вокруг пальцев таким образом, чтобы для чистки осталось не более 5 см;
  • аккуратно двигайте нитью снизу вверх, разместив ее между зубами;
  • плавно повторяя движения, избегайте резких движений нити, ведь это непременно приведет к повреждению десен. Обработайте основание зубов отдельно;
  • не спеша пройдите всю ротовую полость, выделяя каждому зубу отдельный участок нити;
  • для вытаскивания зубной нити тоже потребуется выполнить аккуратное движение снизу вверх. Извлекая нить, старайтесь не повредить мягкую ткань десен.
Зубная нить не может заменить зубную щетку

Зубная нить не может заменить зубную щетку

Несмотря на безопасный вид, зубная нить может навредить вашему здоровью. Неправильная техника чревата различным осложнениям, поэтому при чистке зубов будьте предельно аккуратными. Особенно это касается электрического флоссера. Перед его использованием обязательно нужно ознакомиться с инструкцией. Вы должны понимать, как это устройство работает и как с ним нужно обращаться.

Использование зубной нити

Использование зубной нити

Важно! К процессу чистке зубов следует подходить с ответственностью, поскольку от здоровья зубов может зависеть состояние ряда внутренних органов. Уделяя процедуре достаточное количество времени, вы навсегда забудете о проблемах с зубами, а кабинет стоматолога нужно будет посещать лишь в целях профилактики.

Видео – Как правильно чистить зубы

Оцените статью
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
1
Рекомендуем похожие статьи

Сколько минут нужно чистить зубы

Чистка зубов, которую так не любят дети, призвана не только предотвратить развитие кариеса, но и устранить запах изо рта.

0 комментариев
Зубная щетка для ротовой полости

Зубные щетки начали производить еще в конце 18-го века.

0 комментариев
Рейтинг зубных щеток

Даже если вы пользуетесь зубной пастой с массой полезных веществ в составе, ополаскивателями, ирригаторами и зубной нитью, эффекти…

0 комментариев
Зубная щетка для младенцев

Прорезывание первых зубов у грудничка – очень волнительный и ответственный период в жизни родителей, готовиться к которому нужно з…

0 комментариев
Ершики для чистки зубов

Каждый из нас с раннего детства знает о том, как пользоваться простыми стоматологическими средствами для гигиены полости рта – зуб…

0 комментариев
Когда менять зубную щетку

Далеко не каждый человек может с точностью сказать, когда менять зубную щетку.

0 комментариев
Как ухаживать за зубной щеткой

Исследователи из Англии и США подтвердили, что зубная щетка является домом для ряда микробов.

0 комментариев
Лучшая ручная зубная щетка

В настоящее время на рынке представлено немалое количество видов зубных щеток.

0 комментариев
Ваш отзыв
 

Рекомендуем клинику
 

Американский стоматологический центр «Дантист» — это недорогая стоматология в Люблино.

Качество обслуживания0
Цена/Качество0
Уровень комфорта0
Подробнее о клинике Смотреть все клиники в каталоге
Частые вопросы

Прежде всего, та, которая в ходе использования не ранит десна. При этом качество гигиены ротовой полости больше зависит от того, правильно ли чистятся зубы, чем от формы или разновидности зубной щетки. Что касается электрических щеток, то для неосведомленных людей они – более предпочтительный вариант; хотя качественно почистить зубы можно и простой (мануальной) щеткой. Помимо этого, одной только зубной щетки зачастую недостаточно – для чистки между зубами должны использоваться флоссы (специальные зубные нити).

Ополаскивателя являются дополнительным гигиеническими средствами, которые эффективно очищают всю ротовую полость от вредных бактерий. Все эти средства можно условно разделить на две большие группы – лечебно-профилактические и гигиенические.

К последним относят ополаскиватели, которые устраняют неприятный запах и способствуют свежему дыханию.

Что касается лечебно-профилактических, то к таким относят ополаскиватели, оказывающие противоналетное/противовоспалительные/противокариозное действие и способствующие снижению чувствительности твердых зубных тканей. Это достигается благодаря наличию в составе разного рода биологически активных компонентов. Следовательно, ополаскиватель необходимо подбирать для каждого конкретного человека в индивидуальном порядке, равно как и зубную пасту. А ввиду того, что водой средство не смывается, оно лишь закрепляет эффект действующих компонентов пасты.

Такая чистка совершенно безопасна для зубных тканей и меньше травмирует мягкие ткани ротовой полости. Дело в том, что в стоматологических клиниках подбирается особый уровень УЗ колебаний, оказывающий действие на плотность камня, нарушающий его структуру и отделяющий от эмали. Кроме того, в местах, где ткани обрабатываются УЗ скейлером (именно так называется прибор для чистки зубов), возникает особый кавитационный эффект (ведь из водных капель выделяются молекулы кислорода, которые поступают в зону обработки и охлаждают наконечник инструмента). Клеточные мембраны патогенных микроорганизмов разрываются этими молекулами, из-за чего микробы погибают.

Получается, что чистка ультразвуком воздействует комплексно (при условии, что используется действительно качественное оборудование) как на камень, так и на микрофлору в целом, очищая ее. А о механической чистке этого не скажешь. Более того, ультразвуковая чистка более приятна для пациента и занимает меньше времени.

По мнению стоматологов, лечение зубов необходимо проводить вне зависимости от вашего положения. Тем более что беременной женщине рекомендуется посещать стоматолога каждые один-два месяца, ведь, как известно, при вынашивании малыша зубы существенно ослабляются, страдают от дефицита фосфора и кальция, а потому в разы возрастает риск развития кариеса или даже выпадения зубов. Для лечения беременных необходимо использовать безвредные средства анестезии. Наиболее подходящий курс лечения должен подбираться исключительно квалифицированным стоматологом, он же выпишет и требуемые препараты, укрепляющие зубную эмаль.

Лечить зубы мудрости достаточно сложно ввиду их анатомического строения. Тем не менее, квалифицированные специалисты успешно их лечат. Протезирование зубов мудрости рекомендовано в том случае, когда один (или несколько) соседний зуб отсутствует либо его нужно удалить (если вы при этом удалите еще и зуб мудрости, то жевать станет попросту нечем). Кроме того, удаление зуба мудрости нежелательно, если в челюсти он располагается на правильном месте, имеет своего зуба-антагониста и принимает участие в процессе жевания. Также следует принимать во внимание тот факт, что некачественное лечение может привести к самым серьезным осложнениям.

Здесь, безусловно, многое зависит от вкуса человека. Так, существуют абсолютно незаметные системы, крепящиеся к внутренней стороне зубов (известны как лингвальные), а существуют и прозрачные. Но самыми популярными являются все же металлические брекет-системы, имеющие цветные металлические/эластические лигатуры. Это действительно модно!

Начать следует с того, что это просто непривлекательно. Если вам этого недостаточно, приведем следующий аргумент – камень и налет на зубах нередко провоцируют неприятный запах изо рта. И этого вам недостаточно? В таком случае двигаемся дальше: если зубной камень будет «разрастаться», это неизбежно приведет к раздражению и воспалению десны, то есть создаст благоприятные условия для пародонтита (заболевания, при котором образуются зубодесневые карманы, из них постоянно вытекает гной, а сами зубы стают подвижными). А этой уже прямой путь к потере здоровых зубов. Более того, количество вредных бактерий при этом увеличивается, из-за чего наблюдается повышенная кариозность зубов.

Срок службы прижившегося имплантата будет составлять десятки лет. В соответствии со статистическими данными, минимум 90 процентов имплантатов отлично функционируют спустя 10 лет после установки, в то время как срок эксплуатации составляет в среднем 40 лет. Что характерно, данный срок будет зависеть как от дизайна изделия, так и от того, насколько тщательно пациент за ним ухаживает. Именно поэтому во время чистки в обязательном порядке необходимо использовать ирригатор. Кроме того, необходимо минимум раз в год посещать стоматолога. Все эти меры существенно снизят риск потери имплантата.

Удаление кисты зуба может производиться терапевтическим либо хирургическим методом. Во втором случае речь идет об удалении зуба с дальнейшим вычищением десны. Кроме того, есть и те современные методы, которые позволяют сохранить зуб. Это, прежде всего, цистэктомия – довольно сложная операция, которая заключается в удалении кисты и пораженной верхушке корня. Другим методом является гемисекция, при которой удаляется корень и фрагмент зуба над ним, после чего она (часть) восстанавливается коронкой.

Что же касается терапевтического лечения, то оно заключается в вычищении кисты посредством корневого канала. Тоже трудный вариант, тем более не всегда эффективный. Какой из методов выбрать? Это будет решать врач вместе с пациентом.

В первом случае для изменения цвета зубов используются профессиональные системы, в основе которых – пероксид карбамида или перекись водорода. Очевидно, что предпочтение лучше отдавать именно профессиональному отбеливанию.

Смотерть все вопросы и ответы
 
 
top