Присоединяйтесь к нам
в социальных сетях
Ищете врача или клинику?
У нас самый полный каталог стоматологов с рейтингом и отзывами. Найдите лучшего врача рядом с домом
Найти стоматологию

Как следить за здоровьем зубов

Все хотят пользоваться благами отличной гигиены полости рта: жемчужно-белоснежной улыбкой, свежим дыханием, и здоровыми розовыми деснами. Проверка ее здоровья и чистоты — основная причина посещения стоматолога. Нет ничего похожего на это скрипуче-чистое чувство, которое человек испытывает во рту после проведения обычного осмотра и профессиональной чистки! Стоматолога необходимо посещать как минимум дважды в год, но в промежутках между визитами важно поддерживать здоровье полости рта.

Как следить за здоровьем зубов

Как следить за здоровьем зубов

Ниже представлен список правил, которые необходимо соблюдать дома. Они варьируются от простых повседневных процедур (например, использование правильной зубной щетки) до изменений, которые способствуют более здоровому образу жизни (отказ от сигарет). Выполняемые в течение всей жизни, эти практики помогут каждому улучшить здоровье полости рта и получить все сопутствующие этому преимущества: великолепную улыбку и более здоровое тело.

Используйте правильную зубную щетку

Содержание статьи

Зубные щетки нужно выбирать правильно

Зубные щетки нужно выбирать правильно

Щетка с мягкой щетиной и несколькими зубьями имеет малую головку (способна удобно пройтись вокруг зубов) и легкую в использовании ручку. При наличии проблем с удерживанием предметов (например, из-за артрита), необходимо приобрести более качественную щетку. Не стоит забывать о регулярной смене, когда щетина начинает становиться слишком мягкой или изношенной — в среднем каждые три месяца.

У правильной зубной щетки должна быть мягкая, ровная и густая щетина

У правильной зубной щетки должна быть мягкая, ровная и густая щетина

Можно попросить дантиста или гигиениста, чтобы тот продемонстрировал, как использовать зубную щетку и любые другие средства гигиены. В итоге вы будете знать, что для удаления налета (бактериальной бляшки) используете их эффективно и в процессе не наносите никакого ущерба полости рта.

Щетка Sensodyne Expert

Щетка Sensodyne Expert

Не чистите зубы слишком сильно или часто (более двух раз в день)

Если чистить зубы дважды в день правильно, то три — уже перебор. Слишком частая или жесткая чистка может вызвать рецессию десен и повредить поверхность корней зубов путем их истирания.

Нужно чистить зубы дважды в день

Нужно чистить зубы дважды в день

Открытые корни довольно чувствительные и подвержены большему риску распада. Их поверхность не покрыта сверхтвердой эмалью, которая защищает короны зубов (часть, видимая над линией десны), и поэтому они быстрее изнашиваются. Не нужно прикладывать слишком много усилий для удаления захваченных частиц пищи и бактериального налета — предпочтительнее более мягкое и устойчивое нажатие (умеренный жим щеткой около двух минут, утром и вечером).

Не стоит слишком сильно нажимать на щетку

Не стоит слишком сильно нажимать на щетку

Если ваш рот нуждается в небольшой чистке между основными приемами пищи, попробуйте съесть что-то волокнистое, как яблоки, морковь или сельдерей.

Кусочек сельдерея поможет удалить налет после еды

Кусочек сельдерея поможет удалить налет после еды

Используйте зубную нить хотя бы раз в день

Используйте зубную нить

Используйте зубную нить

Чистка зубной нитью — лучший способ удалить налет в местах, куда щетка не может попасть, например, между зубами. Зубной налет, который не удаляется, приводит к раскалыванию зубов и заболеванию десен. Таким образом, вы можете видеть, где это происходит. Если вам нужно обучение касательно использования зубной нити, просто спросите своего стоматолога. Не пренебрегайте этой важной частью рутинной процедуры для поддержания гигиены зубов. Вы всего лишь на 50% очищаете полость рта, если используете только щетку! Зубочистки, хотя и полезны, не выполняют ту работу, которую делает зубная нить.

Зубная нить

Зубная нить

Не перекусывайте сладкими продуктами, и не делайте этого между приемами пищи

Такой перекус вреден для зубов

Такой перекус вреден для зубов

По данным Национального института здоровья, кариес является самым распространенным хроническим заболеванием как у детей, так и у взрослых, хотя он почти полностью предотвратим. Сахаросодержащие продукты в рационе питания являются основным источником проблемы. Сахара потребляются бактериями полости рта, которые затем выделяют кислоты, повреждающие зубы и вызывающие кариес (полости). Чем меньше сахара вы потребляете, тем лучше для ваших зубов. Если без сладких угощений не обойтись, ограничьте их прием. Это даст слюне шанс нейтрализовать и смыть кислоты.

Большое потребление сахара вредно

Большое потребление сахара вредно

Сделайте тест языка для проверки чистоты зубов

Даже после чистки зубов, как вы узнаете, эффективно ли их очистили? Можете пережевывать специальную «раскрывающуюся таблетку» с безвредным красителем, который показывает любые области наличия пропущенного в ходе чистки бактериального налета. Есть и другой простой способ: проведите языком по зубам со всех сторон. Если ощущаете гладкую поверхность, особенно на линии десен, скорее всего, вы хорошо поработали. Если же не уверены, используйте вышеописанные таблетки.

Сделайте тест языка

Сделайте тест языка

Обратитесь к стоматологу, если заметили кровотечение десен или припухлости, шишки, гнойники




Во многих случаях изменения ротовой полости безопасны, но некоторые могут быть ранними предупреждениями о болезни. Обязательно сообщите своему стоматологу, когда заметите что-нибудь необычное: кровотечение, чувствительность, боль, обесцвечивание, припухлости, шишки, гнойники или любые другие симптомы, не являющиеся нормальными. Врач осмотрит этот район на наличие признаков заболевания и сообщит вам, нуждается ли он в лечении. Это еще одна причина, по которой регулярные стоматологические осмотры настолько важны для здоровья зубов.

Кровоточивость десен

Кровоточивость десен

Бросьте плохие привычки в отношении полости рта

Большинство из них вы уже знаете: использование любых табачных изделий, употребление чрезмерного количества алкоголя и жевание карандашей или ногтей — все это имеет негативные последствия для здоровья ротовой полости. Другие вредные привычки менее известны. Например, ротовой пирсинг увеличивает вероятность заболевания зубов и проблем с деснами.

Пирсинг может привести к заболеваниям десен или сколам зубной эмали

Пирсинг может привести к заболеваниям десен или сколам зубной эмали

Сжатие или скрежет может привести к повреждению зубов, челюстных суставов и мышц, особенно во время сна, когда вы не знаете об этом.

Скрежет зубами приводит к истиранию эмали

Скрежет зубами приводит к истиранию эмали

Занятия спортом без каппы увеличивают шансы травмирования зубов. Спросите совета у дантиста касательно вредных для здоровья ротовой полости табу.



Спортивная капа

Спортивная капа

Используйте зубную пасту с фтором

Научные исследования неизменно показывают, что фторид является не только эффективным в предотвращении кариеса — он также может восстановить зубную эмаль. Фтор — естественный элемент, который совершенно безопасен при использовании по назначению. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует выдавливать лишь мазок фторсодержащей зубной пасты на щетку младенцам и малышам младше 3 лет. Дети в возрасте 3-6 лет должны использовать объем размером с горошину.

Зубная паста с фтором

Зубная паста с фтором

Не чистите зубы щеткой или нитью сразу после употребления кислотных напитков, например, спортивных напитков и соков

Изначально такое утверждение может показаться странным: разве это не значит, что вы хотите убрать вредные вещества? На самом деле это не так, и вот почему: кислоты «смягчают» твердую эмалевую оболочку ваших зубов, растворяя поверхностный слой. Вы когда-нибудь замечали, насколько шершавыми становятся ваши зубы непосредственно после употребления колы? Так работает кислота. Этот вредный компонент в газировках, спортивных напитках и соках растворяет кальций на поверхности эмали с помощью процесса, называемого деминерализацией.

Газировка очень вредна для зубов

Газировка очень вредна для зубов

Слюна, богатая минералами, обладает естественной нейтрализующей и буферной способностью, которая повторно минерализует поверхность эмали, подверженной воздействию кислоты. Однако процесс восстановления может занять 30-60 минут. Этот смягченный поверхностный слой можно легко удалить зубной щеткой. Энергичная чистка зубов сразу после употребления кислотной пищи или напитков будет иметь очень негативные последствия для ваших зубов, что приведет к значительной эрозии эмали. Лучше подождать хотя бы час, чтобы дать слюне достаточно времени на нейтрализацию кислой атаки.

Пейте достаточно воды

Пейте достаточно воды

Пейте достаточно воды

Поддержание влаги во рту действительно важно. Сухость увеличивает количество налета (биопленки) и ваш риск как на распад зубов, так и возникновение периодонтальной (десневой) болезни. Ее вызывают курение, алкоголь, кофеин и особенно некоторые внебиржевые и отпускаемые по рецепту препараты. По мере старения мы склонны принимать много лекарств, мы также должны пить больше воды. Употребление достаточного количества воды и поддержание хорошей гидратации имеет целый ряд преимуществ для здоровья всего нашего организма. Во рту вода сохраняет чувствительные ткани влажными и способствует здоровому действию слюны. Слюна не только нейтрализует кислоту, как упомянуто выше — она также помогает пищеварению, микроорганизмам во рту и даже играет роль в защите зубов от распада.

Потребность в воде в сутки, л

Вес человека, гкНизкая физ. активностьУмеренная физ. активностьВысокая физ. активность
501,5522,3
607,852,32,65
702,22,553
802,52,953,3

Рассмотрите покупку жидкости для полоскания рта

Реклама рассматривает жидкость для полоскания рта как панацею в плане поддержания здоровья зубов. Многие не используют это средство из-за отсутствия знаний, как оно работает. Стоматологи утверждают, что жидкость для полоскания рта помогает нам тремя путями: уменьшает количество кислоты во рту, очищает недоступные участки вокруг десен и повторно минерализует зубы. Средства для полоскания рта полезны в качестве дополнительного инструмента, который помогает сбалансировать ситуацию. Дети и пожилые люди, не способные идеально почистить зубы или пользоваться нитью, особенно нуждаются в жидкости для полоскания рта.

Применяйте ополаскиватели

Применяйте ополаскиватели

Попросите дантиста дать рекомендации касательно процесса полоскания. Некоторые бренды лучше всего подходят для детей, другие — для чувствительных зубов. Также легко можно найти рецепт, и приготовить средство для полоскания рта самостоятельно.

Ешьте хрустящие фрукты и овощи

Готовые к употреблению продукты удобны, но, возможно, не так сильно, когда речь идет о собственных зубах. Свежие, хрустящие овощи не только содержат полезную клетчатку, но также являются лучшим выбором для здоровья зубов. Старайтесь избегать чрезмерно мягких обработанных продуктов, перестаньте разрезать их на крошечные кусочки и тогда сохраните здоровье полости рта.

Ешьте хрустящие фрукты и овощи

Ешьте хрустящие фрукты и овощи

Используйте натуральные масла

Ритуал полоскания рта маслом (оливковым или кокосовым) в течение 20 минут — происходит из древней аюрведической практики. Говорят, что этот метод очищения приносит пользу ротовой полости различными способами: отбеливает зубы, снижает их чувствительность, облегчает неприятных запах изо рта и уменьшает количество вредных бактерий. Просто обязательно выплюньте отработанное масло в мусор, а не в раковину или туалет. В противном случае вам может понадобиться водопроводчик для очистки слива.

Оливковое масло первого отжима

Оливковое масло первого отжима

Потребляйте кальций и другие витамины, полезные для организма

Зубам и костям нужно много кальция. Лучше пейте молоко, свежий апельсиновый сок и едите йогурт, брокколи, сыр и другие молочные продукты. Вы также можете включить в режим питания добавку кальция, принимая разные дозы в зависимости от своего возраста и предписаний по рецепту. Кальций и витамин D нужны для поддержания здоровья десен и зубов. Комплекс витамина В также необходим для защиты десен и зубов от растрескивания и кровотечения. Медь, цинк, йод, железо и калий нужны для поддержания здоровой гигиены полости рта.

Продукты, богатые кальцием

Продукты, богатые кальцием

Жуйте ксилитовую жвачку

Ксилит — это сахарный спирт. Он обманывает бактерии, пытающиеся съесть его. Они не могут разрушить ксилит, значит, умирают с голоду, если это единственный тип сахара. Было обнаружено, что использование ксилитовой жвачки успешно снижает риск заболевания десен и кариеса. Жевание также способствует производству слюны, которая ослабляет бактериальные силы во рту.

Жевательная резинка с ксилитом

Жевательная резинка с ксилитом

Чистите свой язык

Ежедневно чистите поверхность языка. Используя профессиональное средство, вы удаляете бесчисленные бактерии, которые способствуют возникновению неприятного запаха изо рта (галитоза) и негативно влияют на здоровье зубов.

Чистка языка

Чистка языка

Используйте правильную технику чистки

Быстрая чистка зубов щетиной недостаточна, чтобы изгнать оставшиеся частицы пищи и хорошенько отполировать их. Вместо этого используйте технику, рекомендуемую Американской стоматологической ассоциацией (ADA): положите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам и выполняйте короткие обратные движения по бокам и вершинам зубов. Затем держите щетку вертикально и делайте более короткие мазки, тем самым фокусируясь на обратной стороне передних зубов, где часто образуется налет.

Чистим зубы правильно

Чистим зубы правильно

Выбирайте электрические зубные щетки

Электрические щетки рекомендуются большинством зубных профессионалов из-за их превосходной работы, в сравнении с обычными аналогами. Такие щетки, как правило, имеют небольшие головки, которые чашевидно движутся вокруг зуба, поэтому быстрее и эффективнее очищают области рта, где собираются бактерии и налет.

Электрические зубные щетки

Электрические зубные щетки

Видео — Как правильно чистить зубы зубной щеткой

Видео — Правила ухода за зубами. Гигиена полости рта

Стоматологический сайт ExpertDent
Рекомендуем похожие статьи

Как выбрать электрическую зубную щетку

Как писал А.П. Чехов, в человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли…и зубы.

0 комментариев
Сколько минут нужно чистить зубы

Чистка зубов, которую так не любят дети, призвана не только предотвратить развитие кариеса, но и устранить запах изо рта.

0 комментариев
Зубная щетка для ротовой полости

Зубные щетки начали производить еще в конце 18-го века.

0 комментариев
Рейтинг зубных щеток

Даже если вы пользуетесь зубной пастой с массой полезных веществ в составе, ополаскивателями, ирригаторами и зубной нитью, эффекти…

0 комментариев
Ваш отзыв
 

Рекомендуем клинику
 

Стоматология Ладент VIP на Цветном бульваре – одна из клиник сети эстетических VIP стоматологий в Москве, более 20 лет специализир…

Качество обслуживания0
Цена/Качество0
Уровень комфорта0
Подробнее о клинике Смотреть все клиники в каталоге
Частые вопросы

Прежде всего, та, которая в ходе использования не ранит десна. При этом качество гигиены ротовой полости больше зависит от того, правильно ли чистятся зубы, чем от формы или разновидности зубной щетки. Что касается электрических щеток, то для неосведомленных людей они – более предпочтительный вариант; хотя качественно почистить зубы можно и простой (мануальной) щеткой. Помимо этого, одной только зубной щетки зачастую недостаточно – для чистки между зубами должны использоваться флоссы (специальные зубные нити).

Ополаскивателя являются дополнительным гигиеническими средствами, которые эффективно очищают всю ротовую полость от вредных бактерий. Все эти средства можно условно разделить на две большие группы – лечебно-профилактические и гигиенические.

К последним относят ополаскиватели, которые устраняют неприятный запах и способствуют свежему дыханию.

Что касается лечебно-профилактических, то к таким относят ополаскиватели, оказывающие противоналетное/противовоспалительные/противокариозное действие и способствующие снижению чувствительности твердых зубных тканей. Это достигается благодаря наличию в составе разного рода биологически активных компонентов. Следовательно, ополаскиватель необходимо подбирать для каждого конкретного человека в индивидуальном порядке, равно как и зубную пасту. А ввиду того, что водой средство не смывается, оно лишь закрепляет эффект действующих компонентов пасты.

Такая чистка совершенно безопасна для зубных тканей и меньше травмирует мягкие ткани ротовой полости. Дело в том, что в стоматологических клиниках подбирается особый уровень УЗ колебаний, оказывающий действие на плотность камня, нарушающий его структуру и отделяющий от эмали. Кроме того, в местах, где ткани обрабатываются УЗ скейлером (именно так называется прибор для чистки зубов), возникает особый кавитационный эффект (ведь из водных капель выделяются молекулы кислорода, которые поступают в зону обработки и охлаждают наконечник инструмента). Клеточные мембраны патогенных микроорганизмов разрываются этими молекулами, из-за чего микробы погибают.

Получается, что чистка ультразвуком воздействует комплексно (при условии, что используется действительно качественное оборудование) как на камень, так и на микрофлору в целом, очищая ее. А о механической чистке этого не скажешь. Более того, ультразвуковая чистка более приятна для пациента и занимает меньше времени.

По мнению стоматологов, лечение зубов необходимо проводить вне зависимости от вашего положения. Тем более что беременной женщине рекомендуется посещать стоматолога каждые один-два месяца, ведь, как известно, при вынашивании малыша зубы существенно ослабляются, страдают от дефицита фосфора и кальция, а потому в разы возрастает риск развития кариеса или даже выпадения зубов. Для лечения беременных необходимо использовать безвредные средства анестезии. Наиболее подходящий курс лечения должен подбираться исключительно квалифицированным стоматологом, он же выпишет и требуемые препараты, укрепляющие зубную эмаль.

Лечить зубы мудрости достаточно сложно ввиду их анатомического строения. Тем не менее, квалифицированные специалисты успешно их лечат. Протезирование зубов мудрости рекомендовано в том случае, когда один (или несколько) соседний зуб отсутствует либо его нужно удалить (если вы при этом удалите еще и зуб мудрости, то жевать станет попросту нечем). Кроме того, удаление зуба мудрости нежелательно, если в челюсти он располагается на правильном месте, имеет своего зуба-антагониста и принимает участие в процессе жевания. Также следует принимать во внимание тот факт, что некачественное лечение может привести к самым серьезным осложнениям.

Здесь, безусловно, многое зависит от вкуса человека. Так, существуют абсолютно незаметные системы, крепящиеся к внутренней стороне зубов (известны как лингвальные), а существуют и прозрачные. Но самыми популярными являются все же металлические брекет-системы, имеющие цветные металлические/эластические лигатуры. Это действительно модно!

Начать следует с того, что это просто непривлекательно. Если вам этого недостаточно, приведем следующий аргумент – камень и налет на зубах нередко провоцируют неприятный запах изо рта. И этого вам недостаточно? В таком случае двигаемся дальше: если зубной камень будет «разрастаться», это неизбежно приведет к раздражению и воспалению десны, то есть создаст благоприятные условия для пародонтита (заболевания, при котором образуются зубодесневые карманы, из них постоянно вытекает гной, а сами зубы стают подвижными). А этой уже прямой путь к потере здоровых зубов. Более того, количество вредных бактерий при этом увеличивается, из-за чего наблюдается повышенная кариозность зубов.

Срок службы прижившегося имплантата будет составлять десятки лет. В соответствии со статистическими данными, минимум 90 процентов имплантатов отлично функционируют спустя 10 лет после установки, в то время как срок эксплуатации составляет в среднем 40 лет. Что характерно, данный срок будет зависеть как от дизайна изделия, так и от того, насколько тщательно пациент за ним ухаживает. Именно поэтому во время чистки в обязательном порядке необходимо использовать ирригатор. Кроме того, необходимо минимум раз в год посещать стоматолога. Все эти меры существенно снизят риск потери имплантата.

Удаление кисты зуба может производиться терапевтическим либо хирургическим методом. Во втором случае речь идет об удалении зуба с дальнейшим вычищением десны. Кроме того, есть и те современные методы, которые позволяют сохранить зуб. Это, прежде всего, цистэктомия – довольно сложная операция, которая заключается в удалении кисты и пораженной верхушке корня. Другим методом является гемисекция, при которой удаляется корень и фрагмент зуба над ним, после чего она (часть) восстанавливается коронкой.

Что же касается терапевтического лечения, то оно заключается в вычищении кисты посредством корневого канала. Тоже трудный вариант, тем более не всегда эффективный. Какой из методов выбрать? Это будет решать врач вместе с пациентом.

В первом случае для изменения цвета зубов используются профессиональные системы, в основе которых – пероксид карбамида или перекись водорода. Очевидно, что предпочтение лучше отдавать именно профессиональному отбеливанию.

Смотерть все вопросы и ответы
 
 
top

Присоединяйся к нам

Ещё больше ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ в наших социальных сетях


Adblock detector